학생이 꼭 아침을 먹어야 하는 이유

[아침 식사와 수능 점수의 상관 관계!]

 
요즘 아침에 허겁지겁 일어나 등교하기 바빠
아침을 거르는 청소년이 많습니다.
하지만, 좋은 성적을 받고 싶은 학생일 수록
아침 식사는 거르지 않고 잘 챙겨 먹어야 합니다!
왜 그럴까요?
공부법 연구소에서 아침 식사와 성적에 관한 
연구의 결과를 바탕으로 알려드리겠습니다!  
 
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<학생이 꼭 아침을 먹어야 하는 이유> 
 
흔히들 아침이 제일 중요한 식사라고 말합니다. 그러나 아침은 가장 많이 거르는 식사이기도 합니다. 아침 시간이 가장 바쁘기 때문이겠지요. 
 
아침 식사를 거르는 것이 몸에 안 좋다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 그렇다면 공부에는 어떨까요? 아침 식사를 거르는 것이 성적에 어떤 영향을 미칠지 알아보았습니다. 
 
질병관리본부는 전국의 수험생 16,542명의 아침 식사와 수능 점수의 관계를 분석했습니다. 그 결과 아침을 매일 먹는 학생이 그렇지 않은 학생보다 언어, 수리, 외국어 평균 점수가 더 좋았습니다. 여학생은 8.5점, 남학생은 6.4점 높았습니다. 
 
영국에서도 비슷한 연구 결과가 나왔습니다. 32개 학교 1,386명의 학생들을 대상으로 실시한 조사에 의하면 아침을 먹지 않은 학생은 능력에서 뒤떨어졌습니다. 아침을 먹지 않은 학생은 아침을 먹은 학생보다 집중력이 7% 떨어졌습니다. 사물을 판별하는 능력도 7% 떨어졌습니다. 그림을 확인하는 속도는 9% 느려졌습니다. 
 
왜 아침을 먹지 않으면 성적이 안 좋아지는 걸까요? 리드 대학교의 Katie Adolphus 연구원에 따르면 뇌의 원료는 포도당이기 때문입니다. 아침을 먹지 않으면 뇌에 영양 공급이 되지 않아 뇌의 작용이 느려집니다. 뇌가 느려지니 성적도 떨어질 수밖에 없겠지요. 
 
공부도 몸이 하는 것입니다. 몸에 안 좋은 것이 공부에 좋을 리가 없겠지요. 바쁜 아침! 간단히라도 챙겨먹는 습관을 길러보는 건 어떨까요? 

출처: 아이엠스쿨 공부법연구소